Avant de repartir, célébrez !

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“Aujourd’hui, j’ai atteint un grand succès et je vais immédiatement m’atteler à mon suivant.”

Se lancer d’une étape à l’autre

Sans souffler ni célébrer la victoire…, quel gâchis !

Oui, se reposer sur ses lauriers, c’est un mauvais plan. Omettre de fêter un succès, s’en est un autre.

Vous arrive-t-il parfois d’être vidé, sans énergie ni motivation ? Cela arrive à chacun d’entre nous, une fois ou l’autre dans sa vie. En y regardant de plus près, vous constaterez peut-être que la cause en est la course effrénée vers de nouveaux succès, sans se prendre le temps de s’arrêter un instant pour apprécier à sa juste valeur tout ce qui a été atteint.

Nous sommes parfois tellement obsédés par le PLUS, que nous en oublions l’essentiel : la célébration du succès présent. 

Cela semble impossible, et pourtant.

Apprendre à se féliciter et se récompenser

Une activité souvent omise, et pourtant tellement importante pour la motivation et refaire le plein d’énergie. Chaque succès aussi petit soit-il, mérite sa célébration. Cette activité devrait être ou devenir spontanée. Que ce soit par un mot gentil envers nous-mêmes (la même chose est valable envers les personnes de votre entourage), soit par une autre récompense sous forme d’un bon repas, d’un verre de vin d’une grande cuvée ou de toute autre action qui vous fait plaisir.

Refaites le plein de carburant

Cette démarche, qui peut sembler futile, à un grand pouvoir sur notre esprit et notre bien-être. Il va nous donner la force nécessaire pour continuer avec plus de motivation. Considérez que le réservoir, qui se vide au fur et à mesure de vos diverses étapes, se remplit à nouveau à travers la célébration.

Retrouver son équilibre

En s’accordant le temps nécessaire pour célébrer la victoire, nous pouvons également prendre du recul sur ce que nous venons d’accomplir. Cela nous donne les informations nécessaires pour comprendre ce que nous faisons, et pourquoi nous le faisons.

La célébration engendre également une intense monté du bonheur, de la joie de vivre, et du bien-être. Cet état vous aidera à prendre les bonnes décisions pour la suite de votre vie.

Fixez-vous des objectifs

Se fixer des étapes, sur le chemin du but final, donne l’opportunité de célébrer plus souvent. Pensez-y, lorsque vous planifiez. Vous constaterez rapidement, que vous et les autres personnes (s’il s’agit de buts collectifs) autour de vous, retrouverez une nouvelle énergie et un tout autre élan dans vos activités.

Faites un essai, les résultats seront rapidement palpables et bénéfiques.

Comment allez-vous aborder votre prochaine célébration ? Si vous le voulez, vous pouvez donner quelques idées pour ceux qui en manquent.

Bonne célébration !

NB : Si la case commentaires n’apparaît pas, cliquez sur le titre.

Moi un procrastinateur ? Nous en reparlerons calmement demain...

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"En suivant le chemin qui s’appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s’appelle jamais." Sénèque

La fâcheuse tendance à tout remettre au lendemain

De nombreuses choses nous font procrastiner. Que ce soit la peur de réussir ou de subir l’échec. Le « plaisir » d’avoir la pression, oui cela existe… Le besoin de se protéger contre tout et tout le monde. Le manque de confiance, ou encore le manque de motivation… la liste est encore bien plus long.

Ce qui est certain, c’est que la procrastination dégrade notre existence, nous empêche d’avancer et d’être heureux.

Pourquoi sommes-nous des procrastinateurs ?

Dans les formes légères, qui touchent quasiment chacun d’entre nous :

• Je vais commencer demain, le mois prochain… le 1er janvier
• Il me reste encore beaucoup de temps pour le faire…
• Je n’aime pas les tâches ennuyeuses et répétitives…
• Je dois d’abord finir une autre tâche (souvent sans importance)…
• C’est trop difficile, je ne vais pas y arriver…
• Je ne sais pas par quoi et où commencer…
• J’aime avoir la pression — la raison du renvoi — cela me rend plus performant…
• J’ai trop de travail (souvent inutile ou délégable)…

Peut-être que vous vous reconnaissez dans l’une ou l’autre, ou dans d’autres situations similaires.

Les conséquences peuvent être lourdes

Parfois, la procrastination peut passer inaperçu aux yeux de notre entourage. C’est le cas, lorsque le travail se fait à temps et que les délais sont respectés. Par contre, lorsque l’on dépasse les limites, cela peut devenir très contraignant.

Par exemple, lorsque :

• Je dois continuer un paiement, pour quelque chose que je n’ai pas résilié à temps
• Mon état de santé s‘aggrave, car je n’ai pas pris rendez-vous chez le médecin
• Le lieu de mes rêves de vacances s’envole, car je m’y suis pris trop tard, etc.

Quand procrastinons-nous ?

Quasiment tout le temps, pour une chose ou une autre.

Parfois nous n’en sommes pas conscients, et il peut être très utile d’en parler à notre entourage.

Comment s’explique la procrastination ?

De nombreuses explications sont fournies par les spécialistes, en fonction de la gravité du cas. Il peut s’agir, d’une habitude, d’un dysfonctionnement de la personnalité, ou de symptômes de conflits plus profonds de dérangements neurologiques, ainsi que d’autres problèmes de maladies.

Quelques signes qui caractérisent le procrastinateur

• Il prend des décisions, qui permettent de remettre à plus tard
• Il doit augmenter la pression, positive ou négative, pour être en mesure d’exécuter la tâche
• Il se fixe sur des intentions, qui ne deviennent jamais des actes
• Il se prépare sans fin, car il semble toujours manquer ceci ou cela
• Il navigue sans but précis, ce qui lui évite de passer à l’action
• Il est impulsif et saute d’une tâche à l’autre
• Il sous-estime le temps nécessaire, pour pouvoir commencer plus tard
• Il diminue l’importance et la nécessité de la tâche, ce qui lui sert d’alibi

Si vous vous reconnaissez, dans l’une ou l’autre de ses caractéristiques, bienvenu au club.

Vous l’aurez compris, c’est un sujet vaste, qui peut nous compliquer la vie et celle de notre entourage.

La bonne nouvelle, chacun de nous peut s’améliorer.

Comment éviter la procrastination ?

En premier lieu, il est important de comprendre pourquoi nous sommes des procrastinateurs. Ensuite, il convient de démasquer les tâches que nous repoussons en permanence. Finalement, nous devons nous demander ce que sommes-nous prêts à faire pour que la situation change.

Que faire pour éviter la procrastination ?

Le but primaire est d’améliorer la situation qui nous fait le plus souffrir le martyre, en mettant en place un certain nombre de changements du style :

• Faire une liste avec toutes les activités à faire, y compris les loisirs
• Biffer tout ce qui ne sera de toute manière jamais fait
• Déléguer tout ce qui peut l’être
• Fixer des buts, des valeurs et des priorités par écrit
• Contrôler si les tâches procrastinées correspondent à des buts et valeurs. Si ce n’est pas le cas, se concentrer sur celles qui correspondent et qui sont importantes
• Prendre note du positif ou négatif probable, lorsqu’une tâche est terminée
• Identifier les sentiments qui sont liées à une tâche, par exemple : peur, colère, manque d’envie, etc. espoir du succès, fierté d’avoir persévéré, reconnaissance par les autres, etc.
• Planifier des petits pas et des étapes pour atteindre le but final
• Faire une estimation du temps nécessaire, pour terminer la tâche, et multiplier par deux
• Déplacer la date limite une semaine plus loin (lorsque c’est possible)
• Débuter la tâche en imaginant une fin positive
• Définir une récompense, et se récompenser vraiment, pour chaque succès
• Observer, et retenir chaque changement dans un « journal du changement »
• Commencer, même en l’absence de motivation… même si c’est difficile
• Travailler aux projets prévus en reportant les résultats dans le « journal du changement », sans se laisser distraire par d’autres choses
• Ce sont des activités simples que tout le monde peut mettre en œuvre de manière autonome et, ce sont autant de possibilités pour voir le bout du tunnel et avancer plus librement.

Quels sont les avantages de ne plus procrastiner ?

Comment vous sentez-vous lorsque vous avez fini une tâche que vous avez renvoyée à de multiples reprises ?

La réponse semble assez claire ; Super bien et soulagé, avec la ferme intention de ne plus être un procrastinateur dans le futur, mais voilà, on recommence encore et toujours le même cycle !

Une vie débarrassée de la procrastination ?

Imaginez une vie sans pression, sans retard, sans ennui ou des problèmes liés à la procrastination.

Vous le savez, votre vie serait d’une tout autre qualité. La décision de mettre un terme à cette manière de faire, où devrais-je dire de ne pas faire.

Pour cette raison, je vous encourage à sauter par-dessus votre ombre et de devenir un acteur de votre vie, plutôt qu’un spectateur qui subit le jeu des autres.

Décidez, sautez à l’eau !

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« « Une fois que ma décision est prise, j’hésite longuement. » Jules Renard »

Une invitation, d'un pote, arrive à l’instant

Thomas doit se décider dans les 48 prochaines heures, s’il va participer à la start-up week-end qui aura lieu dans moins d’un mois.

Quelle galère !

Plein de doutes, hésitant et craignant la réaction de l’assistance envers son projet, il est loin de savoir ce qu’il va faire.

En même temps, il sait qu’il doit participer à ce genre de manifestations, s’il entend se faire un avis sur la viabilité de son produit et d’une éventuelle future start-up.

C’est surprenant, car il reste convaincu que son idée est excellente et qu’il a de très bonnes chances de réussir. En même temps, à force d’entendre son entourage proche lui dire : Thomas, tu es un rêveur, cela ne fonctionnera jamais, il se pose de nombreuses questions. Qui a raison, lui ou les proches qui essayent de le dissuader ?

Un vrai dilemme, qui lui semble sans fin.

Un scénario très fréquent

Thomas fait partie des nombreuses personnes qui aimeraient se lancer dans le monde de l’entrepreneuriat. Le doute, qui accompagne la plupart des personnes qui décident de faire ce pas, peut se comprendre. Car rien — ou très peu de choses — n’est fait dans le monde de la formation, pour nous préparer à cela.

Nous sommes plutôt « formatés » pour devenir des bons salariés. La phrase : travaille bien à l’école, apprend un bon métier, et trouve-toi un employeur solide et sérieux, est encore en vigueur dans bien des foyers.

Peut-être qu’il est à présent temps de changer ce slogan qui est plus qu’obsolète.

Loin de moi de penser que chacun d’entre nous est prédestiné à devenir entrepreneur. Ce qui n’est cependant nullement un argument suffisant pour laisser de côté cette éventualité.

Notre système d’éducation pourrait revoir sa copie

C’est en intégrant de nouvelles matières, qui donnent les outils pour rendre la population plus autonome et encline à créer de nouvelles entreprises, que les choses peuvent changer à long terme.

Je suis un gagneur qui veut créer

Cette mentalité devrait faire partie de notre vie, dès notre plus jeune âge. De savoir que nous pouvons avoir un ou plusieurs échecs, devrait également être inscrit dans notre cerveau et être considéré comme normal.

Dans un monde où seul le succès compte, nous sommes très loin de cette réalité.

Pouvons-nous être satisfaits avec la situation actuelle ?

Pour ma part, je reste convaincu que chacun d’entre nous peut faire bien plus. Avoir plus de plaisir dans ce qu’il fait, et trouver de nouveaux chemins… 

Maintenant, c’est le bon moment

Mettons tout en œuvre pour créer une nouvelle génération de jeunes, qui vont changer le paysage de ce monde. Qui partent avec une vision claire, et une immense envie de créer quelque chose de nouveau et de durables?

Chacun de nous peut y contribuer. Faisons le premier pas, et demandons plus à notre système scolaire et de formation professionnelle.

Vous avez des idées, comment faire changer les choses, merci de nous en faire part avec un commentaire ou en m’envoyant un courriel.

L'action

Seule l’action peut faire devenir une idée réalité. Nous le savons ! C’est d’autant plus surprenant, que nous restons malgré tout (trop) souvent immobiles.

J’aimerais y arriver…

À QUOI ?

À avoir des idées ? Ou les mettre en pratique, et ainsi avoir une chance de succès ?

Vous me direz qu’il faut d’abord avoir une idée, avant de pouvoir faire quelque chose. C’est vrai ! Or, des idées, le monde en regorge. Par contre, des personnes qui mettent les idées en actes, c’est nettement plus rare.

C’est quoi qui nous retient de passer à l’action, jusqu’à… 

Crédit image : Jilid-Kesatu

...manquer le train?

Plusieurs choses peuvent être le déclencheur de… l’inaction. 

Le fait que nous doutions de nous, en est une. 

Ce qui est encore plus régulièrement le cas, c’est notre entourage qui nous fait douter dans le final. Alors que nous avions un projet intéressant, et que nous voulions le mettre en pratique, voilà que notre entourage commence à le démolir. Ils vous le diront, c’est pour ton bien, tu es un doux rêveur et cela ne fonctionnera jamais.

Dans ces moments, il faut plus que de la confiance pour continuer à croire à l’idée. Car dans toute idée, il y a quelques doutes qui peuvent s’installer dans l’esprit surtout s’il s’agit d’une idée novatrice. 

Pour vraiment nous mettre en route, il faut avoir la foi que nous pouvons y arriver. Cette foi (aveugle), sera notre meilleure alliée le temps que les choses prennent forme. 

Dans cette phase de démarrage, il faudra également du courage pour avancer sans relâche sur le chemin parfois jonché d’obstacles.

Seule la détermination dans l’action, et la croyance en vous et en vos actions, peuvent vous amener vers des buts élevés et le succès dans vos projets. Cela est vrai pour tous les projets de vie, que ce soit dans le secteur privé, professionnel ou social, d’une certaine ampleur. Cette affirmation se vérifie d’ailleurs chaque jour pour nous et notre entourage.

La formule très populaire qui dit : pour chaque action il faut un premier pas, semble tellement évidente, pourtant, nous nous laissons régulièrement dépasser par l’ampleur de la tâche qui nous semble insurmontable. 

Vue sur l’ensemble d’un projet, cette sensation peut se justifier. Or, si nous voyons plutôt les petits pas, qui peuvent nous amener au but, les choses peuvent s’avérer être bien plus aisées par la suite… 

Essayer, c’est l’adopter !

Pour le vérifier, il y a qu’une chose : passer à l’action !